träning

Coach eller Guru

Eller både och …

Jag har hittat en rygg guru men just nu är min ’gamla’ ryggsmärta mycket bättre så mitt behov av en coach är närmast akut. Jag skulle önska att en sådan kollade när jag joggar. Gör jag ngt som behöver rättas till? Belastning, hållning mm Skulle vilja få råd och tips samt förslag på träning. Ryggmusklerna har blivit ordentligt överansträngda! Då menar jag ordentligt. Gör värst ont när jag ligger och ska ändra sida. Gör inte ont när jag går eller sitter. Har bestämt att inte löpa förrän ryggen säger att det är ok – om jag nu lyder. Igår löd jag inte.

Rygg guru Stuart McGill

Stuart McGill.

Fy fasen vad det drar – vill löpa ju!


Går det att stå emot?