statistik

Jogging utvecklingen hittills

En kort sammanställning av uppnådda mål.

Jag började mitt nya hälsosamma liv den 12 januari 2022.

Har som sagt aldrig joggat tidigare och började försiktigt med intervallträning under snabba promenader. Efter tre månader springer jag en mil. Mitt mål är att springa ca 5 km och att det ska kännas skönt. Sedan kan jag springa mer eller mindre efter behov och känsla. Hittills har det gått 93 dagar och under dessa har jag vilat 11 dagar (från jogging alltså – inte annat).

Jogging utveckling


Hur mycket vikt jag tappat? Drygt 12 kg. En bonus som kommit på köpet.


I slutet på mars fick jag ont i mellangärde och ryggmusklerna. Det har redan börjat ge med sig som tur är.

Nu är det dags för dagens runda ….

Believe in Magic!

Februari slutar finfint

Det handlar om min jogging. Idag den siste februari var lite av en höjdare medan jag sprang. Första gången som den första km inte var så tung. Samtidigt flöt rundan jättefint och jag upplevde en harmoni under löpningen. Det som jag hoppas uppnå ordentligt till april. Jag är superstolt över mig själv. Kunde aldrig tro att det skulle gå så här bra. Nu springer jag minst 5 km per dag. Endast en dag i februari har jag hoppat över löpningen. Det var när min syster var på besök och vi hade konst på programmet. Det blev dock en massa steg den dagen.
Två dagar har jag sprungit två gånger. Antalet steg per km har minskat men annars verkar alla värden ligga jämt. Puls och hjärta mm
Tiden har minskat något och steglängden ökat något. Antar att det är bra tecken.
On the go ii – uppdateras dagligen. Jag fokuserar mest på joggingen och inte så mycket på antalet steg per dag. Men totala antalet steg noteras också.

Jogging febr 2022

***

💙💛🇺🇦