health

Hälsa och dieter

Jag har testat några … kommer ihåg den lilla boken som hjälpte att räkna kolhydrater för att hålla sig under en gräns, LCHF var den senaste jag testade. Det var några år sedan. Jag gillade den och upplevde att jag mådde bra.

Idag har jag min egen hälsostrategi. Frukost som vanligt med två grova knäckebröd med lagrad (12 mån) Herrgårdsost samt tomatskivor på (inget smör/margarin). Efter rundan en frukt. Lagad mat ca kl 15-16. På kvällen nötter och vin ev bär. Aldrig pasta, potatis, ris eller bröd/kakor …

Nu har jag lärt om:

Carnivore diet

Min son testar den och säger sig må super. Han har satt sig in ordentligt i denna forskning.

Huberman är en framträdande företrädare.

Protein!!!! ’Protein is not protein’

Jag är en så’n som inte förstår hur man kan vara eller vill vara vegan/vegetarian.

—Jag erkänner att jag lider (faktiskt ganska mycket) för att mina döttrar och ett barnbarn valt denna linje.—

Tror inte alls det är bra varken för hälsan eller klimatet. Definitivt inte!

Nu när jag är på semester i Båstad – med uppgift som förste blomvattnare i blomhuset – skämmer jag nort mig. Jag testar menyn hos fantastiska Vintage Tapas på köpmansgatan i Båstad. Supergod mat och superfin service. Jag köper Take away och äter ’hemma’ i lugn o ro.

Appen WEIQ order! Snabbt o effektivt!

Idag blev det Calamaris:

Calamaris från Vintage Tapas
Lammytterfilé ❤️ och vitlökschampinjoner från Vintage Tapas i Båstad.

Min favorit är:

Panerad getost 🥰❤️ – vitlökschampinjoner igen 😉 ❤️

Har även testat:

Också jättegott!
Missa inte detta i Båstad!

Trots centrala läget lider säker restaurangen av att inte finnas i hamnen i den allmänna tennis-smeten. Men maten är sannerligen super … och som sagt servicen ❤️

Citat:

”När du äter är lika viktigt som vad du äter”

1. Ät inte under första timmen efter uppvaknande på morgonen ( eller längre).

2. Ät inte två till tre timmar innan läggdags.

3. Låt ättiden ligga mellan 6-8 timmar under dagen. Övrig tid under dygnet ska/bör vara fasta och matsmältning.




Himmel I !

Nu gick min chaneldräkt plötsligt på mig igen!!! Och de högklackade fungerade också. Vad händer?

Tror jag ska ha detta på mig nu när jag följer Platinum Jubileet och konserten.

Chaneldräkten på.

Kavajen kommer att bli super till Nudijeansen 💙


Ps. Dräkten är inhandlad i Budapest – säkert 10 år sedan 😱🏃‍♀️


2021 — ett förlorat år

Likt ett vin finns det olika årgångar. Bra eller dåliga. För mig personligen ser jag 2021 som ett dåligt år. Ett år med konsekvenser — både negativa och positiva.

Framförallt gillade jag inte mig själv i min kropp. Jag var absolut inte mitt bästa jag. Jag är så ledsen för det.

Det positiva är att jag i slutet av året kom till insikt, tog mig i kragen och …. men samtigt insåg vad jag mist. Smärtsamt!

Egentligen bara en beskrivning som säkert kan gälla många. Och det har hänt mig liknande tidigare. Alla har säkert sina förlorade år. Mitt senaste var 2021.

2022 är så mycket bättre. Jag är jag — mitt rätta jag igen. I toppenkondition med helt nya vanor. Datorn öppnar jag inte ens varje dag. Jag har inte burit omkring kameran hela dagarna. För att sedan fastna i bildprogram. mm mm

Igår när jag var på biblioteket för en intressant föreläsning passade jag på att fråga om ett par böcker och fick finfin hjälp. En handlar om symboler i konsten. De är jag så nyfiken på. Den andra fick jag nys om i en podd. Bertil Marklunds ”Tio tips” Må bättre och lev 10 år längre. Sträckläste tills jag somnade. Så lever jag nu och det är så himla skönt! Joggar och äter sunt. Varje dag. Helt nytt liv!

❤️ 2022 ❤️

Idag blev det 6 km.

Lev väl alla! 🥰