FOTO

Superintressant

Ja föreläsningen och frågestunden med Anders Kompass var superintressant! FN har sannerligen stora problem och borde omstruktureras i grunden för att fungera bättre på alla plan. Viktigt värre men går det att genomföra????

Anders Kompass på Filosoficirkeln

Kul att vara bäst och lyckas bäst …. ngn gång. Här bäst av alla 🤩

Mars månad – mer än dubbelt så bra 🤩 Tjoho!!!!

Efter två återhämtningsdagar längtar jag efter min joggingtur i morgon. Massagen idag var underbart välgörande för mina onda ryggmuskler. Han är bra och hittar verkligen de ömma punkterna.

Enlustig sak hände efter att jag lade ut denna HAIGAN:

crossed feet
waiting for the fight
to run off

Flera skrev och sade de ville betala för fotbilder. 🙃 Ja jag vet att många förförs av fötter och har den lockelsen. Råkade faktiskt ut för en som ville kyssa mina fötter när jag satt på ett torg i Budapest. Nej, jag har inte svarat …… än ……


Nu är jag faktiskt ganska trött efter en händelserik dag. I morgon ska jag jogga, hålla tummarna samt modellteckna … säkert blir det mycket mer ….


Natti! Hoppas alla får en toppendag i morgon – onsdag 🥰❤️


Sammanfattning

Jag startade 12/1-22 med snabb promenad med korta intervaller av jogging. 5×10, 10×10, 15×10, 15×15 joggingsteg. Hade en teknik för att hålla koll på räkningen medan jag sprang.

Sedan började jag springa hela rundan ca 3 km för att from 10/2-22 löpa ca 5 km/dag.

Nu sedan 20/3-22 löper jag mellan 5-10 km. Idag blev det ca 8,11 km.

8,11 km jogging

Igår fick jag massage. Gu’ så skönt och Gu’ så välbehövligt! En massör med fasta sköna jobbande händer. Har redan ny tid 🥰

Så nu har både fötter och kropp blivit omskötta. Nu är det kulturupplevelser som står på tur.

0-0 och paus nu. Fotbollen alltså.

Bra att Ukraina förstörde ett ryskt fartyg och skadade två idag. Hoppas de kan förstöra alla ryska krigsskepp i Svarta havet. Anonymous har hackat Ryska centralbanken och ska offentliggöra en massa filer inom kort. Snaran dras åt. Frågan är hur långt ner i avgrunden Putin ska föra sitt land.


Jag ska göra en riktig sammanfattning den siste mars.


YES

Här kryssar jag alla boxarna! Mina alltså! För HAIKU alltså!

Hur denna haiku uppstod har en alldeles egen berättelse. Haikuer poppar som sagt upp i mitt huvud titt som tätt. Se nedan.


skåda spelet
tupparna är i farten
en biroll

#haiku #motsats #flertydighet #överraskning #årstidsangivelse #YES

Jag mer eller mindre vaknade med haikun i huvudet. Bakgrunden är att jag irriterar mig på journalisternas nedvärderande angivelse av Zelensky som ”skådespelare” och raljerar att han då haft rollen som president. Hade de bara lagt till allt det andra han är och hans utbildning hade det varit OK men så görs inte. (Tex Zamir Abu Eid på SVT)

Därav ’biroll’ i haikun. Som även får tjäna som överraskningsmoment. Man kan också tänka på både tjäder och debatterande personer. Tjäderspel får tjäna som årstidsangivelse. Ju mer jag skådar desto fler tolkningar ser jag. HAIKUer kan sannerligen vara underhållande.

Hur tolkar du?


Toppendag idag

Rena motsatsen till hur gårdagen började. Jag har joggat 2 rundor tills. 8,72km. 32armlyft. 14 089 steg. Målet är nu satt till jogging 5km i skön takt i mars. Det har gått över förväntan bra.

Jag är så glad! Blåsljudet i hjärtat – en klaff vid aortan med lite strul innebär alltså inget som helst problem. Skööööönt!

Jag är glaaaad!

Heja mej!

Flowering lyrics
trying hard to find
my lost heart.

A wall breaker

På rundan idag låg en märklig sten på vägen. Den var så uppnosig. Jag sprang först förbi men det var som om sten hade fäst ett gummiband i mig. Jag sprang tillbaka och plockade upp stenen. Undrar så vad den vill säga mig ….???

Milstenen talar
men säger vad?

milestone
the next step
a wall breaker

”Ta med mig så ska jag berätta!”

Rundan idag: 32min 4331steg 25armlyft 3,18km.


I morgon – utflykt 💙


Photo @ Birgitta Rudenius

Vresigt och envist

Vresig när jag tänker på stormen längs nv skånekusten. Envist när det gäller mig. Vilket skådespel det har varit att se hamnarna nästan försvinna. Bryggor som inte längre syns. Vattenstånd högt över det normala. Mäktigt med naturkrafterna. Och vackert så det förslår.

stormvågor
bryggan brottas
i skum

Jag tänkte vila idag. Men tji! Varför ska jag det, tänkte jag och tog på motionsutstyrseln. Envisa och målmedvetna jag. I morgon kanske jag blir tvungen att ta vilodag. Får se hur det kan lösas.
32min 11x150joggingsteg 25armlyft 4uppförsbackar
Snart tröttnar jag nog på att lägga ut diagram … men inte än 😉

I morgon väntar en spännande dag och tisdagen blir än mer spännande.

Nu väntar HejaMEJAteet ❤


Photo @ Birgitta Rudenius

Ofattbart

Tänk att jag – Birgitta – skulle ens gilla att springa ute i regn och blåst! Dessutom tycka det är skönt. Hur konstigt kan livet bli egentligen!? Ja det hade ju inte hunnit börja storma ordentligt men skarpa varningsvindar var det. Men havet ganska lugnt i bukten ändå. Träffade en husse med sin 9 månaders söta svarta dvärgschnauzer så vi snackade en stund. Kan ju inte låta bli att stanna när jag ser en fin schnauzer. 

eyes
beyond sight
a flight

Jag gick igenom mitt fotoarkiv på google. Det tog sin tid. Bloggade ju först på blogger så bilderna är gamla. Några sparade jag ner. Som denna:

Photo @ Birgitta Rudenius

Motionsslingan: 38min 21x100joggingsteg 


 

Himmel & Träd

Igår var himlen dramatisk i sitt molnskådespel. Den var också helt underbart blå emellanåt. Jag bestämde mig för ett fotoprojekt. Jag bestämde också mig för att testa en av kamerans specialinställningar. SCN landskap. Ville få med stort omfång så det blev 24mm objektivet.
Jag gillar både Himmel & Träd ❤ Numera gillar jag också att dra ner skärpespaken i PS.

Tree Photo © Birgitta RudeniusTree Photo © Birgitta RudeniusTree Photo © Birgitta RudeniusBW Tree Photo © Birgitta RudeniusTree Photo © Birgitta Rudenius

När jag kom hem efter fotorundan såg himlen ut så här i öst och i väst. Totalt olika.

Sky Photo © Birgitta RudeniusSky Photo © Birgitta Rudenius

Tala om en uttrycksfull dag! Ovan där 🙂


B i r g i t t a