a kind of diary

BWfoto © Birgitta Rudenius

Renovering & Uppdatering

Jag lägger en hel del tid på att gå igenom bloggar nu, städa upp lite och ordna till …. göra det lättare att hitta, strukturera upp … få bättre kontroll från min sida och underlätta för besökare. (Tips/råd mottages tacksamt.)

Det ska också kunna flyta fint i nya macen.

Det jag ägnar mig åt mest just nu …

  • Fotografering – på bekostnad av skissandet (som alltid ligger i bakgrunden som en längtan).
  • Redigera foton och skapa fungerande mappar och system för lagring.
  • BRpoetry – som är HAIKU på blåvingemallen. En favorit nedan.
  • Pics & Poetry – som är huvudsakligen foto med HAIKU.
  • Lund City Daily – med foto från Lund.
  • My Street Worlds – gatufotografering i BW.
  • Svartvit fotografering – testar olika inställningar. Just nu älskar jag bakgrunder och murar. (Se ovan).

Blåvingar har en speciell plats i mitt hjärta och på min vänstra axel samt nere på armen.

BRpoetry © Birgitta Rudenius

och denna ….


 

***

BWfoto © Birgitta Rudenius

Black & White

Det är så roligt att vara igång med fotograferingen igen! Jag älskar att testa med olika inställningar. Jag älskar att lära nytt. Ja man kan säga att jag har roligt hela tiden.

Senaste tiden har jag växlat mellan objektiven – 50mm, 35mm, 24mm. Jag har cirkulära polarisationsfilter till två av objektive. Kul att ha när man vill leka Vivian Meier och fota spegelbild av sig själv 😉
24mm är tex kul att fota trädkronor med om man står med ryggen mot stammen och siktar upp.

Jag gillar just nu SvartVitt när jag fotograferar. Många tycker kanske att det är bättre att fota färg för att i datorn omvandla till SV men jag tycker det är häftigare att hitta den där speciella svartvita stilen med kamerainställningarna. Sedan kan jag skärpa eller softa till i datorn.

I vilket fall – det är så kul!

BW foto Birgitta Rudenius

Många av mina bilder tänker jag att jag kan använda för att skriva HAIKU framöver. Detta är en sådan.

Alla borde se denna!!!

En dokumentär om oss människor, mat och hälsa …

Så intressant!!!

ALLA borde se denna:

The magic pill.

Missa inte:

Ca 1tim 5 min (1:05) in i filmen alltså i slutet

Så intressant och VIKTIGT!


och denna:

Är frukt bra eller dåligt för människokroppen?

Hur i hela friden få balans och sund uppfödning?

Hur kan vi äta oss friska och samtidigt ha en sund planet?

Det behövs mycket förnuft och mindre osund industri!

Hur kan sund matindustri & djuruppfödning se ut?


Veganism – som en religion …

Vilka finns bakom – the bad guys
Dr Gary Fettke – lyssna på hans historia – hur samhället motarbetat fakta – det handlar om hälsa och inte religion!

När ekonomiskt intresse är viktigare än människors hälsa!

När rika länder bättre (men inte tillräckligt) lyckas stå emot den förödande maten och energidrycker/CocaCola drabbas de fattigare länderna av den ohälsosamma industrin:

Världens folk och den växande fetman

Mer om forskning och desinformation. En ofantlig skada för mänskligheten … ju mer man sätter sig in i detta …

Nina Teicholtz

Om NÖTTER, mer om NÖTTER, ännu mer om NÖTTER,

Om MAGNESIUM,

Om FERMENTERADE GRÖNSAKER,

Det kommer kanske=troligen mera ….

Till Wilma som jag träffade idag

Jag var ute på en snabbrunda och hade avverkat en mil. Vädret var underbart och stegen var lätta. Jag gick förbi men såg ett ensamt barn på en soffa i utkanten av skolan där jag just gick min snabba gång. Var tvungen att avbryta, vända om.

Jag frågade: Är du ledsen?

Ögonen blev genast tårfyllda. Ett tydligt svar på min fråga. Jag satte mig ner på bänken bredvid.

Vi pratade. Jag fick berättelsen. Hon var så fin och så oerhört ärlig med sina känslor. Hennes upplevelse var att läraren inte brydde sig alls om hennes känslor. Hon blev inte lyssnad på. Hennes behov nonchalerades. Hon var så ledsen.

Jag lyssnade. Jag led med henne. Jag konstaterade att hennes lärare var oförlåtligt opedagogisk och oacceptabelt fantasilös. Hon hade all rätt på sin sida och jag deklarerade tydligt att jag stod på hennes sida. Hon hade rätt att vara ledsen och besviken.

Wilma kände sig ensam – utesluten från gemenskapen. Hon hade ringt sin mamma och pappa för att be dem hämta henne tidigare. Hon hade ingen. Den kompis hon haft hade flyttat.

Ett barn i skolan ska ALDRIG behöva känna sig ensam och övergiven – inte bli lyssnad på!

Jag blir så arg på dessa pedagoger!!!!

Bakgrunden var leken. En ljudlig skrikande lek – en så skrikande lek ville inte Wilma leka.

Läraren sade till Wilma: Gå då och sätta dig på soffan!

= passa det inte dig får du skylla dig själv!

Så fruktansvärt oprofessionellt och fantasilöst! Tänk att det finns sådana pedagoger i våra skolor!

Jag sade precis vad jag tyckte om läraren och jag sade till Wilma att hon hade rätt. Hon hade rätt att få förståelse! Hon hade rätt att bli lyssnad på. Hon skulle inte behöva uppleva denna förtvivlan och ledsenhet. Denna uteslutning från gemenskapen.

En signal och Wilma konstaterade att rasten var slut. Hon reste sig. Vi tog farväl av varandra i handskakning där jag försäkrade att jag var på hennes sida och kommer att tänka på henne och jag håller tummarna.

En fin liten flicka i åk tre med ledset hjärta och tårfyllda ögon i en skola med oprofessionell lärare. Den skolan passerar jag ofta.

Kanske kommer jag att kontakta skolans rektor – inget barn ska behöva uppleva denna nonchalans av känslor och utsatthet! – hos ett barn!

Dr Sten Ekberg

Jag kollar just nu på en massa youtube för att lära mer om kroppen och hälsan …

Min favorit hittills är Dr Sten Ekberg:

Fat adapted or Carbo dependent?

Jag är en så’n som gillar grädde mycket mer än kakor 😉 Och nötter mer än godis. Fast jag gillar lakritsglass och riktig pistageglass 😉 Om man vet hur man är blir det lättare att förstå – hur kroppen fungerar och reagerar.

Jag har börjat dra ner på löpningen. Vill inte förlora mer vikt nu! Måste hitta en balans och en hållbar sådan. Jag mår så himla bra nu. Så här ’himla bra’ vill jag må resten av livet.

Jag håller på att lära om energifördelningen E%. Vill hitta balansen bäst för mig.

Hamnar oftast på (för) hög fett % och för lågt på kolhydrater.
Balans 💙
Fakta om kolhydrater o kvalitet

Jag skriver in vad jag äter o dricker på matkalkyl.se för att hålla koll och inte minst lära mer. Matkalkyl .

Recept om man vill testa KETO …

Jag ska testa pekanötter o macadamia …

Detta med hur man sköter matintaget tidsmässigt … feast & fast … autophagy … är så intressant!

Feast & Fast
Den där balansen …
… som passar just min/din kropp …

…. forts följer …

Sportskor – Hoka

Mina joggingskor har tjänat mig otroligt bra. De är nu helt uttjänade ich jag har varit så orolig för att inte hitta lika bra ersättare. Bra med öppet köp. Testar just nu samma sko fast senare upplaga. Hoppas hoppas de fungerar lika bra. Jag har ett par för promenader och dessa för jogging.

HOKA

De nya svarta känns mindre men så är det väl med nya?!? Tänkte först testa inomhus om de känns bra. Sdam testar jag nog promenad utomhus för att s dan toppa med en joggingtur när värmeböljan lugnat ner sig lite. Jag älskar sol och värme ☀️💙 Underbar tid nu. Överhuvudtaget vudtaget har Lund haft utomordentligt fint väder hela detta året. Jag är inte ett dugg orolig för värmeböljor och jag har definitivt ingen klimatångest. Skrev till SMHI och undrade var i världen det var ovanligt kallt just nu. Det finns sådana platser! Men inte pratar SVT om det inte! Där är för många mp-sympatisörer! Hur illa som helst! Över 80% på vårt Public Service sympatiserar med mp+s+v …. helt sanslöst!!!! Särskilt när folk i allmänhet kanske saknar tillräcklig kritisk förmåga … eller?

Jag som har som största intresse människors beteende lägger märke till minsta gest och mimik samt registrerar hur de ställer frågor, vilka frågor som inte ställs, vem som utfrågas och vem som inte bjuds in att ge sin kunskap … mm mm

Vårt Public Service är undermåligt – vi är värda ett bättre och mer välfungerande. Med allsidig belysning och i medborgarens tjänst. Lägg ner nuvarande och gör om är mitt råd. Det är vi medborgare värda!


Tänk från joggingskor till Public Service! Ha ha! Det står 1-0 till Spanien nu. Jag håller på England.


Har städat – testar skorna – äter lite hård getost och dricker italienskt rödvin … kanske hinner det bli några linjer i ritblocket … De senaste häromdagen …

”I adore you” ❤️

Just nu är livet helt underbart … 💙❤️💙☀️😎🥂👒😍 See you soon ❤️❤️❤️


Love Love Love

Jag bara älskar hans lyrik ❤️

❤️🎶❤️

Lyssna!

Jag vill vill vill … kunna skriva så …

❤️

Fattar du!

Jag ska komma dit!

Så är det bara!

Love you ❤️


Denna är min favorit All time ❤️ :

❤️❤️❤️

Hade en gång …. i haiku cyberrymden kontakt med en man som suttit med Kris Kristofferson i Venezuela på golvet och muciserat med grytor och lock … säkert stupfulla 😉

Cybervärlden kan vara hur intressant och kul som helst – jag har haft tur och upplevt många fina stunder – intressanta som tusan!

Är så tacksam för allt det positiva intressanta i form av människomöten i cybervärlden …

Och IRL … allt från musik … över dans (tänker på Béla F ❤️) … till rollerblades meetings runt om i världen (tänker på Paula K❤️) …

Skulle kunna skriva om många intressanta möten … I ❤️ all of them …

Är så tacksam!

Älskar människomöten i kreativitetens anda! ❤️



FIFA och gubbvälde

Fy fanken vad arg jag blev när jag hörde att damfotbollen hade hälften så många domare och hälften så många kameror som som herrfotbollen!!!

Hur kan det vara så!?

Jag gick in på FIFA-sidan men kunde inte vid snabb koll hitta styrelsen för att se hur den ser ut. Misstänker att det är gubbvälde …. eller!?

Helt oacceptabelt! #GianniInfantino och #fifa måste rycka upp sig!!!

Birgitta blir riktigt arg!

Fy för gubbvälde i #FIFA !!!