mat

Hälsa och dieter

Jag har testat några … kommer ihåg den lilla boken som hjälpte att räkna kolhydrater för att hålla sig under en gräns, LCHF var den senaste jag testade. Det var några år sedan. Jag gillade den och upplevde att jag mådde bra.

Idag har jag min egen hälsostrategi. Frukost som vanligt med två grova knäckebröd med lagrad (12 mån) Herrgårdsost samt tomatskivor på (inget smör/margarin). Efter rundan en frukt. Lagad mat ca kl 15-16. På kvällen nötter och vin ev bär. Aldrig pasta, potatis, ris eller bröd/kakor …

Nu har jag lärt om:

Carnivore diet

Min son testar den och säger sig må super. Han har satt sig in ordentligt i denna forskning.

Huberman är en framträdande företrädare.

Protein!!!! ’Protein is not protein’

Jag är en så’n som inte förstår hur man kan vara eller vill vara vegan/vegetarian.

—Jag erkänner att jag lider (faktiskt ganska mycket) för att mina döttrar och ett barnbarn valt denna linje.—

Tror inte alls det är bra varken för hälsan eller klimatet. Definitivt inte!

Nu när jag är på semester i Båstad – med uppgift som förste blomvattnare i blomhuset – skämmer jag nort mig. Jag testar menyn hos fantastiska Vintage Tapas på köpmansgatan i Båstad. Supergod mat och superfin service. Jag köper Take away och äter ’hemma’ i lugn o ro.

Appen WEIQ order! Snabbt o effektivt!

Idag blev det Calamaris:

Calamaris från Vintage Tapas
Lammytterfilé ❤️ och vitlökschampinjoner från Vintage Tapas i Båstad.

Min favorit är:

Panerad getost 🥰❤️ – vitlökschampinjoner igen 😉 ❤️

Har även testat:

Också jättegott!
Missa inte detta i Båstad!

Trots centrala läget lider säker restaurangen av att inte finnas i hamnen i den allmänna tennis-smeten. Men maten är sannerligen super … och som sagt servicen ❤️

Citat:

”När du äter är lika viktigt som vad du äter”

1. Ät inte under första timmen efter uppvaknande på morgonen ( eller längre).

2. Ät inte två till tre timmar innan läggdags.

3. Låt ättiden ligga mellan 6-8 timmar under dagen. Övrig tid under dygnet ska/bör vara fasta och matsmältning.




En regnig dag & tur

Jag tänkte testa idag …. gå promenad först och jogga senare.

Jag gick till Nova och uträttade några ärenden sedan en runda till centrum. Åska och regn gjorde att jag tog bussen hem.

Tänk inte en enda restaurang i Lund har fritterad getost som jag älskar! I Båstad har denna restaurang en oemotståndlig rätt ❤️ Kan rekommenderas varmt! Servicen är super också!

Nu är jag dösugen på getosten 🥰

Får tåla mig till helgen 😉

Hela eftermiddagen regnade det. Trist! Lekte med selfies ett tag och tänkte att det måste kunna bli en joggingrunda ikväll. Det blev det när denna var klar:

3 me

En scarf sönderklippt för att kunna knytas lite roligt som ett ”smycke” i håret. Det funkade. Eller hur?


Fasta fett farligt

Skön dag. Efter skön natt. Sol. Märkte inte särskilt mycket av den utlovade stormen under natten. Idag blir det fotorunda med fortsatt blå-tema. Trivs verkligen med blått filter för blåtonade foton.
När jag närmade mig centrum såg jag en flicka med samma mössa som W har. Flickan höll en kompis i handen som höll sin mamma i handen. Jag tänkte fotografera dem men tänkte sedan att de kanske inte skulle gilla det.
Jag tänkte vidare:

Samma mössa som W. Den är nog skön. Lagom luftig runt håret. Bättre än min täta varma. Undrar vilken färg det var W har ….

… när jag blev avbruten av en glad röst:

– Hej Mormor!

Det var ju mitt GullHjärta ❤ Vi kramades när hon kommit över gatan. De var på väg till bio.

Fotorundan gick ne’rom Stadsparken och sedan upp och runt i sta’n. Buss hem. Fötterna klarade rundan faktiskt ganska/riktigt bra. Hungrig när jag kom hem. Broccoli och omelett. Omeletten gjorde jag på 2 ägg, lite havremjölk, lite mjöl, hackad ost vilket hälldes ner i smörstekt vitlök och sesamfrön. Jättegott! Mätt och kaffesugen efter detta.

9995 steg. När jag hämtar påfyllning i kaffekoppen kommer det att burra i armbandet. Jag är beredd. Två chokladbollar var kvar sedan W-s senaste besök.

två chokladbollar
frestande välsmakande
fasta fett farligt

Blu Health Track

Fredagsmys

Bytt Tema på de senaste två bloggarna. Tar alltid en massa tid. Avstod från att handla idag. Skjuter upp det tills i morgon. Två lugna dagar i rad. Väldans ovanligt men bra för fötterna. Har inte alls lika ont som när jag varit ute och gått mina 10 000 steg.
Iaf är det skönt att vara sysselsatt. Inga ”döda” stunder här. Har fortsatt slänga foton också vilket tar tiiiiid. En så’n massa foton i mapparna. Någon gång kanske jag finner en form för löpande sortering. Det blev en #haiga också.

Lite trist att det så ofta är avbrott på min egen domänblogg. Skrivpuffarna når den inte för kommentera. Funderar på att lägga Skrivpuffarna i en annan blogg i fortsättningen. Kanske även mina HAIKU för Carpe Diem.

Idag blev det svampsoppa med mycket vitlök:

View this post on Instagram

#mushroomsoup on the go! Lots of #garlic #hungry

A post shared by Birgitta 💙 (@blogfia_b_live) on