life

© Birgitta Rudenius

Gu’ så skönt

Nu har jag kommit ifatt och är så gott som fullt uppdaterad igen. Efter att ha legat lågt sedan börsen började rasa 😉 Jag vill ha superkoll på allt som har med siffror att göra. Ett av mina intressen egentligen. Speciellt utgifterna måste man ha stenkoll på. Alla medlemskap, bloggar, prenumerationer mm Vad vill jag fortsätta med och vad kan jag avsluta?

Igår köpte jag en ny domän med plan till för ett år framöver. 365foto20xx.com  Det är en ‘fotoutmaning’ som går ut på att lägga ut bilder enligt en förbestämd lista för varje år. Eftersom jag just nu är inne på svartvit fotografering med motsatsen till automatiska inställningar – alltså jag testar egna inställningar så det visslar om det – blir det en liten konflikt (för mig) när temat kräver färg. Men det är ju bara att bita ihop.
Fattar inte hur många ”rattar” det finns att vrida och trycka fram på en systemkamera. Oändligt tycks det nästan.

Jag har inte utrustning för stillbildsfotografering inne 😦 ….. måste skaffa så jag kan få rätt ljus. Vill villl vill … ha bra fotolampa. Höll på hur länge som helst idag att få till den där rosa & gröna som temat pålyste.

Sedan fick jag trevligt besök vilket lättade upp en regnig dag.

© Birgitta Rudenius

***


Covid

Har testat mig idag. Tydligt resultat – Covid-19!

Det började med …

11dec Trötthet oförklarlig sådan kändes det.

12dec Torrhosta och mycket irriterande sådan. Ont i kroppen. Kändes inte som jag hade feber.

13 dec Fortfarande trött, lite ont i kroppen, hostan bättre.

14dec Hemskt hostanfall på natten. Fick kippa efter andan. Bara ett som tur var men sov mycket dåligt. Annars kändes det bättre på dagen. Tog febern 38,1.

15 dec Fortsatte med lite ont i kroppen, inte problem med hosta men snuvig så det förslår. Äter Alvedon varje dag o dygnet runt.

16 dec Får hostanfall på natten men inte lika otäcka som det första. Snyvig, ont i kroppen lite huvudvärk vilket är ovanligt för mig. Det är feber också. Har 37,6.

17 dec Har jag Covid eller RS? Jag vill veta. Snuvan mycket bättre. Hostattacker under natten men inte hosta under dagen. Det är Covid-19. Tydligt resultat! Bara fortsätta ta det lugnt. Inte så ont i kroppen idag.

Hur blir det i morgon? När är jag smittfri? När är jag återställd?

18dec Inga hostanfall under natten. Ont i hö huvudhalvan. Huvudvärken försvinner med en Alvedon. Feber? 36,7 så mitt normala. Snuvan verkar också bättre = mindre. Ej ont i kroppen längre. Håglösheten helt borta som tur är. Den försvann nog igår. Ska fortsätta ta det lugnt tills jag känner mig säker. För egen o andras skull. På kvällen var jag lös i magen.

19dec 37 grader. Kände mig ganska bra. Städade. Orkade vilket kändes toppen. Lite huvudvärk på hö sida.

20dec Testade mig igen och är nu fri från Covid.


Ps. Jag upplever att det är lite nyckfullt. Fick plötsligt ont i högra huvudhalvan. Tidigare har det suttit mer i vänstra huvudhalvan.


https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/om-sjukdomen-och-smittspridning/om-viruset-och-sjukdomen/



Bra test!
Jag följde anvisningarna mycket noga!

Alla borde se denna!!!

En dokumentär om oss människor, mat och hälsa …

Så intressant!!!

ALLA borde se denna:

The magic pill.

Missa inte:

Ca 1tim 5 min (1:05) in i filmen alltså i slutet

Så intressant och VIKTIGT!


och denna:

Är frukt bra eller dåligt för människokroppen?

Hur i hela friden få balans och sund uppfödning?

Hur kan vi äta oss friska och samtidigt ha en sund planet?

Det behövs mycket förnuft och mindre osund industri!

Hur kan sund matindustri & djuruppfödning se ut?


Veganism – som en religion …

Vilka finns bakom – the bad guys
Dr Gary Fettke – lyssna på hans historia – hur samhället motarbetat fakta – det handlar om hälsa och inte religion!

När ekonomiskt intresse är viktigare än människors hälsa!

När rika länder bättre (men inte tillräckligt) lyckas stå emot den förödande maten och energidrycker/CocaCola drabbas de fattigare länderna av den ohälsosamma industrin:

Världens folk och den växande fetman

Mer om forskning och desinformation. En ofantlig skada för mänskligheten … ju mer man sätter sig in i detta …

Nina Teicholtz

Om NÖTTER, mer om NÖTTER, ännu mer om NÖTTER,

Om MAGNESIUM,

Om FERMENTERADE GRÖNSAKER,

Det kommer kanske=troligen mera ….

Till Wilma som jag träffade idag

Jag var ute på en snabbrunda och hade avverkat en mil. Vädret var underbart och stegen var lätta. Jag gick förbi men såg ett ensamt barn på en soffa i utkanten av skolan där jag just gick min snabba gång. Var tvungen att avbryta, vända om.

Jag frågade: Är du ledsen?

Ögonen blev genast tårfyllda. Ett tydligt svar på min fråga. Jag satte mig ner på bänken bredvid.

Vi pratade. Jag fick berättelsen. Hon var så fin och så oerhört ärlig med sina känslor. Hennes upplevelse var att läraren inte brydde sig alls om hennes känslor. Hon blev inte lyssnad på. Hennes behov nonchalerades. Hon var så ledsen.

Jag lyssnade. Jag led med henne. Jag konstaterade att hennes lärare var oförlåtligt opedagogisk och oacceptabelt fantasilös. Hon hade all rätt på sin sida och jag deklarerade tydligt att jag stod på hennes sida. Hon hade rätt att vara ledsen och besviken.

Wilma kände sig ensam – utesluten från gemenskapen. Hon hade ringt sin mamma och pappa för att be dem hämta henne tidigare. Hon hade ingen. Den kompis hon haft hade flyttat.

Ett barn i skolan ska ALDRIG behöva känna sig ensam och övergiven – inte bli lyssnad på!

Jag blir så arg på dessa pedagoger!!!!

Bakgrunden var leken. En ljudlig skrikande lek – en så skrikande lek ville inte Wilma leka.

Läraren sade till Wilma: Gå då och sätta dig på soffan!

= passa det inte dig får du skylla dig själv!

Så fruktansvärt oprofessionellt och fantasilöst! Tänk att det finns sådana pedagoger i våra skolor!

Jag sade precis vad jag tyckte om läraren och jag sade till Wilma att hon hade rätt. Hon hade rätt att få förståelse! Hon hade rätt att bli lyssnad på. Hon skulle inte behöva uppleva denna förtvivlan och ledsenhet. Denna uteslutning från gemenskapen.

En signal och Wilma konstaterade att rasten var slut. Hon reste sig. Vi tog farväl av varandra i handskakning där jag försäkrade att jag var på hennes sida och kommer att tänka på henne och jag håller tummarna.

En fin liten flicka i åk tre med ledset hjärta och tårfyllda ögon i en skola med oprofessionell lärare. Den skolan passerar jag ofta.

Kanske kommer jag att kontakta skolans rektor – inget barn ska behöva uppleva denna nonchalans av känslor och utsatthet! – hos ett barn!

Dr Sten Ekberg

Jag kollar just nu på en massa youtube för att lära mer om kroppen och hälsan …

Min favorit hittills är Dr Sten Ekberg:

Fat adapted or Carbo dependent?

Jag är en så’n som gillar grädde mycket mer än kakor 😉 Och nötter mer än godis. Fast jag gillar lakritsglass och riktig pistageglass 😉 Om man vet hur man är blir det lättare att förstå – hur kroppen fungerar och reagerar.

Jag har börjat dra ner på löpningen. Vill inte förlora mer vikt nu! Måste hitta en balans och en hållbar sådan. Jag mår så himla bra nu. Så här ’himla bra’ vill jag må resten av livet.

Jag håller på att lära om energifördelningen E%. Vill hitta balansen bäst för mig.

Hamnar oftast på (för) hög fett % och för lågt på kolhydrater.
Balans 💙
Fakta om kolhydrater o kvalitet

Jag skriver in vad jag äter o dricker på matkalkyl.se för att hålla koll och inte minst lära mer. Matkalkyl .

Recept om man vill testa KETO …

Jag ska testa pekanötter o macadamia …

Detta med hur man sköter matintaget tidsmässigt … feast & fast … autophagy … är så intressant!

Feast & Fast
Den där balansen …
… som passar just min/din kropp …

…. forts följer …

Sportskor – Hoka

Mina joggingskor har tjänat mig otroligt bra. De är nu helt uttjänade ich jag har varit så orolig för att inte hitta lika bra ersättare. Bra med öppet köp. Testar just nu samma sko fast senare upplaga. Hoppas hoppas de fungerar lika bra. Jag har ett par för promenader och dessa för jogging.

HOKA

De nya svarta känns mindre men så är det väl med nya?!? Tänkte först testa inomhus om de känns bra. Sdam testar jag nog promenad utomhus för att s dan toppa med en joggingtur när värmeböljan lugnat ner sig lite. Jag älskar sol och värme ☀️💙 Underbar tid nu. Överhuvudtaget vudtaget har Lund haft utomordentligt fint väder hela detta året. Jag är inte ett dugg orolig för värmeböljor och jag har definitivt ingen klimatångest. Skrev till SMHI och undrade var i världen det var ovanligt kallt just nu. Det finns sådana platser! Men inte pratar SVT om det inte! Där är för många mp-sympatisörer! Hur illa som helst! Över 80% på vårt Public Service sympatiserar med mp+s+v …. helt sanslöst!!!! Särskilt när folk i allmänhet kanske saknar tillräcklig kritisk förmåga … eller?

Jag som har som största intresse människors beteende lägger märke till minsta gest och mimik samt registrerar hur de ställer frågor, vilka frågor som inte ställs, vem som utfrågas och vem som inte bjuds in att ge sin kunskap … mm mm

Vårt Public Service är undermåligt – vi är värda ett bättre och mer välfungerande. Med allsidig belysning och i medborgarens tjänst. Lägg ner nuvarande och gör om är mitt råd. Det är vi medborgare värda!


Tänk från joggingskor till Public Service! Ha ha! Det står 1-0 till Spanien nu. Jag håller på England.


Har städat – testar skorna – äter lite hård getost och dricker italienskt rödvin … kanske hinner det bli några linjer i ritblocket … De senaste häromdagen …

”I adore you” ❤️

Just nu är livet helt underbart … 💙❤️💙☀️😎🥂👒😍 See you soon ❤️❤️❤️


Love Love Love

Jag bara älskar hans lyrik ❤️

❤️🎶❤️

Lyssna!

Jag vill vill vill … kunna skriva så …

❤️

Fattar du!

Jag ska komma dit!

Så är det bara!

Love you ❤️


Denna är min favorit All time ❤️ :

❤️❤️❤️

Hade en gång …. i haiku cyberrymden kontakt med en man som suttit med Kris Kristofferson i Venezuela på golvet och muciserat med grytor och lock … säkert stupfulla 😉

Cybervärlden kan vara hur intressant och kul som helst – jag har haft tur och upplevt många fina stunder – intressanta som tusan!

Är så tacksam för allt det positiva intressanta i form av människomöten i cybervärlden …

Och IRL … allt från musik … över dans (tänker på Béla F ❤️) … till rollerblades meetings runt om i världen (tänker på Paula K❤️) …

Skulle kunna skriva om många intressanta möten … I ❤️ all of them …

Är så tacksam!

Älskar människomöten i kreativitetens anda! ❤️



Belöning för kroppen

Jag utnyttjar min kropp eller kanske snällare uttryckt nyttjar min kropp … och till bristningsgränsen. Den får sin rättmätiga belöning i form av massage. Senast idag. Så underbart skönt! Känner att kroppen är mer avslappnad i musklerna nu. Märkbart framsteg. Tyckte även massören som nu känner mig och min kropp väl. Känns så bra att ha honom på nära håll.

Under min ”pilgrimsvecka” i Båstad då jag var 1:e blomvattnare gick/joggade jag över 2 mil per dag. Belönade mig med massage och trodde jag bokat hos kiroprakter men nej. Men jag blev inte besviken! Nyporna var supersköna. Jag förflyttades till Budapest och min favoritmassör Anita där. I tankarna. Var tvungen att fråga var hon kom ifrån 😉 Så klart! Ungern! Hon var superduktig för min kropp! Sköööönt som tusan!

Ingen kostsam semester i sommar – kroppen får i stället precis vad den förtjänar – skön massage 🥰🥰🥰

Det är den så värd!

Idag blev det först gång 8 km sedan jogging 6 km och toppat som sagt med massage.

En sak till denna dag …. systemkameran åkte fram och med macrot på. Jag hade nämligen besök av ett älskande humlepar på min balkongdörr. De höll på i timmar!!! Till slut blev jag tvungen att flytta på dem.

Har inte tagit fram de bilderna än i datorn för den vilar också för det mesta i dessa häksosamma tider. Mitt liv är så himla annorlunda nu … verkligen gen himla annorlunda …. trivs så …. i liv och kropp och själ … alla goda ting är tre 😉

I huvudet på joggaren idag … jo bla begrepp som sjukskötare och sjuksköterska … en man som är sjuksköterska är inte sjukskötare ….

… jag kommer att vara sjukskötare några dagar framöver … istf blomskötare …

Humlemys ❤️