hälsa

Jeanstjej 💙

Jag har egentligen alltid varit en ’jeanstjej’. Mina första som jag kommer ihåg var faktiskt bruna. Riktiga jeans med dubbelsömmar. Jag var ca 5 år och superstolt och glad över jeansen. Tänk att min mamma förstod att det var rätt för mig och tänk att jag fick ha jeans. Är evigt tacksam mot mina föräldrar att jag fick vara jag. Vara den pojkflickan jag var. Mina systrar var/är så fina flickflickor och de har alltid varit mina bästa vänner.

Jag har faktiskt också haft modebutik och sålt jeans. Dobber bland annat. Lee förstås.

Just nu har jag på mig jeans jag köpe för fem år sedan i Budapest. Sköna stretch.

De allra häftigaste jeansen jag haft är NUDI-jeans. Har flera som sparats.

Dessa köpte jag i Luleå/Piteå när jag var och föreläste i specialpedagogik som vice ordf i Sveriges Specialpedagogiska Förbund:

2022 – Snart går jag i dem igen. Toppen!

Ja som sagt! Bonus med jogging är att man springer av sig 😉 …. kg efter kg efter …. kg (minst 16 kg hittills i år) 🏃‍♀️😎

Tur jag sparar favoritkläderna 🥰

Är ju smålänning 🥰 🎈

Toppendag

Idag sprang jag utan det stödjande bältet. Inga problem. Tänkte på hållningen, låta höfterna jobba samt vara avslappnad i axlarna. Det kändes hur bra som helst med flytet i joggingen.

Visade sig bli snabbaste rundan hittills. Men jag strävar inte efter snabbt. Bara hälsosamt och skönt.

Toppar detta med en hel timmes massage i sköna händers arbete. 🥰

Snart promenad till sta’n. Först god mat. Kanske filosoficirkel ikväll men ämnet lockar inte jättemycket.

Häggen blommar för fullt.

Finaste formen

Himmel vilka framsteg jag gjort!

Livet känns toppen men förstås med bakslag ibland såsom tex gråtattacker av ledsenhet. Men som sagt livet ska inte vara lätt. Jag är övertygad om att man blir rikare som människa när man tar sig igenom svårigheter. Om man lyckas bevara sina grundvärden och inte ”gör våld på sig själv”. (Alltså överger sina grundvärden i livet)

Känner mig i toppenform nu och längtar efter att ge mig ut på nya livsresor. Ett par planeras ….

I love creativity ❤️

Jogging utvecklingen hittills

En kort sammanställning av uppnådda mål.

Jag började mitt nya hälsosamma liv den 12 januari 2022.

Har som sagt aldrig joggat tidigare och började försiktigt med intervallträning under snabba promenader. Efter tre månader springer jag en mil. Mitt mål är att springa ca 5 km och att det ska kännas skönt. Sedan kan jag springa mer eller mindre efter behov och känsla. Hittills har det gått 93 dagar och under dessa har jag vilat 11 dagar (från jogging alltså – inte annat).

Hur mycket vikt jag tappat? Drygt 12 kg. En bonus som kommit på köpet.

I slutet på mars fick jag ont i mellangärde och ryggmusklerna. Det har redan börjat ge med sig som tur är.

Nu är det dags för dagens runda ….

Ryggen mycket bättre

Som tur är.

Ett tips – jag använder ett brett läderbälte hårt åtdraget runt midjan när jag springer. Tror det ger stöd. Känns bra iaf.

Idag var det tydligen snabbaste rundan enligt Runkeeper. Den var skön och flöt på bra. Härligt att springa på St Hans backar.

Olydig & 1:a milen med råge

Från ett blogginlägg till nästa händer det mycket som synes … jag gav mig ut på löparrunda trots …. dessutom kändes det som jag kunde springa hur långt som helst. Då tänkte jag att nu ska det bli en mil! Det blev det med råge.

Långsam mjuk skön löprunda 🏃‍♀️🥰

Coach eller Guru

Eller både och …

Jag har hittat en rygg guru men just nu är min ’gamla’ ryggsmärta mycket bättre så mitt behov av en coach är närmast akut. Jag skulle önska att en sådan kollade när jag joggar. Gör jag ngt som behöver rättas till? Belastning, hållning mm Skulle vilja få råd och tips samt förslag på träning. Ryggmusklerna har blivit ordentligt överansträngda! Då menar jag ordentligt. Gör värst ont när jag ligger och ska ändra sida. Gör inte ont när jag går eller sitter. Har bestämt att inte löpa förrän ryggen säger att det är ok – om jag nu lyder. Igår löd jag inte.

Rygg guru Stuart McGill

Stuart McGill.

Fy fasen vad det drar – vill löpa ju!

Går det att stå emot?

Superintressant

Ja föreläsningen och frågestunden med Anders Kompass var superintressant! FN har sannerligen stora problem och borde omstruktureras i grunden för att fungera bättre på alla plan. Viktigt värre men går det att genomföra????

Kul att vara bäst och lyckas bäst …. ngn gång. Här bäst av alla 🤩

Mars månad – mer än dubbelt så bra 🤩 Tjoho!!!!

Efter två återhämtningsdagar längtar jag efter min joggingtur i morgon. Massagen idag var underbart välgörande för mina onda ryggmuskler. Han är bra och hittar verkligen de ömma punkterna.

Enlustig sak hände efter att jag lade ut denna HAIGAN:

crossed feet
waiting for the fight
to run off

Flera skrev och sade de ville betala för fotbilder. 🙃 Ja jag vet att många förförs av fötter och har den lockelsen. Råkade faktiskt ut för en som ville kyssa mina fötter när jag satt på ett torg i Budapest. Nej, jag har inte svarat …… än ……

Nu är jag faktiskt ganska trött efter en händelserik dag. I morgon ska jag jogga, hålla tummarna samt modellteckna … säkert blir det mycket mer ….

Natti! Hoppas alla får en toppendag i morgon – onsdag 🥰❤️