Månad: augusti 2022

Alla borde se denna!!!

En dokumentär om oss människor, mat och hälsa …

Så intressant!!!

Missa inte:

Ca 1tim 5 min (1:05) in i filmen alltså i slutet

Så intressant och VIKTIGT!


och denna:

Är frukt bra eller dåligt för människokroppen?

Hur i hela friden få balans och sund uppfödning?

Hur kan vi äta oss friska och samtidigt ha en sund planet?

Det behövs mycket förnuft och mindre osund industri!

Hur kan sund matindustri & djuruppfödning se ut?


Veganism – som en religion …

Vilka finns bakom – the bad guys
Dr Gary Fettke – lyssna på hans historia – hur samhället motarbetat fakta – det handlar om hälsa och inte religion!

När ekonomiskt intresse är viktigare än människors hälsa!

När rika länder bättre (men inte tillräckligt) lyckas stå emot den förödande maten och energidrycker/CocaCola drabbas de fattigare länderna av den ohälsosamma industrin:

Världens folk och den växande fetman

Mer om forskning och desinformation. En ofantlig skada för mänskligheten … ju mer man sätter sig in i detta …

Nina Teicholtz

Om NÖTTER, mer om NÖTTER, ännu mer om NÖTTER,

Om MAGNESIUM,

Det kommer kanske=troligen mera ….

Dr Sten Ekberg

Jag kollar just nu på en massa youtube för att lära mer om kroppen och hälsan …

Min favorit hittills är Dr Sten Ekberg:

Fat adapted or Carbo dependent?

Jag är en så’n som gillar grädde mycket mer än kakor 😉 Och nötter mer än godis. Fast jag gillar lakritsglass och riktig pistageglass 😉 Om man vet hur man är blir det lättare att förstå – hur kroppen fungerar och reagerar.

Jag har börjat dra ner på löpningen. Vill inte förlora mer vikt nu! Måste hitta en balans och en hållbar sådan. Jag mår så himla bra nu. Så här ’himla bra’ vill jag må resten av livet.

Jag håller på att lära om energifördelningen E%. Vill hitta balansen bäst för mig.

Hamnar oftast på (för) hög fett % och för lågt på kolhydrater.
Balans 💙
Fakta om kolhydrater o kvalitet

Jag skriver in vad jag äter o dricker på matkalkyl.se för att hålla koll och inte minst lära mer. Matkalkyl .

Recept om man vill testa KETO …

Jag ska testa pekanötter o macadamia …

Detta med hur man sköter matintaget tidsmässigt … feast & fast … autophagy … är så intressant!

Feast & Fast
Den där balansen …
… som passar just min/din kropp …

…. forts följer …