Day: april 14, 2022

Jogging utvecklingen hittills

En kort sammanställning av uppnådda mål.

Jag började mitt nya hälsosamma liv den 12 januari 2022.

Har som sagt aldrig joggat tidigare och började försiktigt med intervallträning under snabba promenader. Efter tre månader springer jag en mil. Mitt mål är att springa ca 5 km och att det ska kännas skönt. Sedan kan jag springa mer eller mindre efter behov och känsla. Hittills har det gått 93 dagar och under dessa har jag vilat 11 dagar (från jogging alltså – inte annat).

Jogging utveckling


Hur mycket vikt jag tappat? Drygt 12 kg. En bonus som kommit på köpet.


I slutet på mars fick jag ont i mellangärde och ryggmusklerna. Det har redan börjat ge med sig som tur är.

Nu är det dags för dagens runda ….

Believe in Magic!