Day: mars 24, 2022

Sammanfattning

Jag startade 12/1-22 med snabb promenad med korta intervaller av jogging. 5×10, 10×10, 15×10, 15×15 joggingsteg. Hade en teknik för att hålla koll på räkningen medan jag sprang.

Sedan började jag springa hela rundan ca 3 km för att from 10/2-22 löpa ca 5 km/dag.

Nu sedan 20/3-22 löper jag mellan 5-10 km. Idag blev det ca 8,11 km.

8,11 km jogging

Igår fick jag massage. Gu’ så skönt och Gu’ så välbehövligt! En massör med fasta sköna jobbande händer. Har redan ny tid 🥰

Så nu har både fötter och kropp blivit omskötta. Nu är det kulturupplevelser som står på tur.

0-0 och paus nu. Fotbollen alltså.

Bra att Ukraina förstörde ett ryskt fartyg och skadade två idag. Hoppas de kan förstöra alla ryska krigsskepp i Svarta havet. Anonymous har hackat Ryska centralbanken och ska offentliggöra en massa filer inom kort. Snaran dras åt. Frågan är hur långt ner i avgrunden Putin ska föra sitt land.


Jag ska göra en riktig sammanfattning den siste mars.