blogfia

Toppenbesked idag

HejaMEJAte istf vin 😉 – Teet: gurlMEJA & svartpeppar supergott!!!
Ja visst är det knäppt ;D men teet är så gott. Sedan känns det ju som en hälso-shot också. Just started a new life. Och jag fick ett samtal idag – blev så glad – allt var OK. Tänka sig.
Min kropp är min själ – måste vårda den med kärleksfull omsorg – och den rymmer ofantlig kreativitet. Jag har bara börjat, känns det som. Snart tar den ett nytt skutt.

Apropå skutt! Jag har glömt att berätta att min motionsslinga också innehåller backträning. Fyra backar och jag går med taktik som R lärde mig. Det fungerar toppen. Diagrammet visar min utveckling i % av målet jag satt till maj månad. (0% armlyft betyder att redskap saknas.)

Perfekt väder när jag var ute. Uppehåll, lagom kallt och lagom blåst. 😉
Nu skiner solen. Jag tar med ‘whitelineblocket’ och mina pennor.

Sol ute
sol inne
sol i hjärta
sol i sinne

Kör!


blogfia

Min egen hälsodryck 💙

Jag har precis uppfunnit en ny dryck (tror jag) för mig i alla fall. Supergod! Överträffade förhoppningarna obetalbart!

Jag är ju kaffemänniska – Zoégas skånerost. Har alltid önskat hitta ett te jag gillar men inte lyckats. Kaffe, vin och vatten har gällt hittills. Efter en motionsrunda passar ju varken kaffe eller vin. Känns det som men vatten förstås är nödvändigt och nu även …

Hejamejdrycken 💙
på gurkmeja och svartpeppar.
Ryvita med gubbröra.

Motionsrundan idag: 30min 10×150 joggingsteg 15armlyft.

Gu’ vad god ”Hejamejadrycken” är 🥰


Hälsa och motion

Nu har jag satt upp ett mål som ska uppnås till 30 maj 2022. Just nu genomför jag min motionsslinga vid lunchtid men så snart som väder och ljus tillåter ska jag genomföra slingan före frukost.
Det fungerar jättebra hittills. Jag är överraskad av mig själv. Så här långt har jag kommit i utvecklingen mot målet (i %). När armlyften ligger på 0 betyder det att där jag springer inte finns ett sådant redskap.
Jo jag gillar statistik och beräkningar, göra diagram 😉

motion

Hej vad det går! Nu har jag bara sista intervallet med 100 joggingsteg kvar när jag tar denna bilden.


Utan el i morgon

Och utan vatten i morgon. Får se hur det går. Elmätare ska bytas och nytt elföretag anlitas i Brf. Har förberett. Lagat rotfruktslåda – blir gott att plocka från även som kall. Köpt lax och laxburgare – gott att äta kallt. Vatten är uppslaget i olika behållare. Värst blir det med kaffet!!!! Får stiga upp tidigt så jag åtminstone kan börja dagen med denna livsnödvändiga dryck.

Hoppas jag överlever 😉

where to
while gone
come to

Crazy Art by Birgitta Rudenius Crazy Art by Birgitta Rudenius

Motionsslingan lever på men i morgon blir det nog inget beroende på elmontörerna.
Idag 30min snabb gång, 3x100joggingsteg (bara), 10 armlyft. Heja mig!!!!!
Ps. Skulle behöva en viss personlig tränare men han är tyvärr upptagen 😦


Vilken vacker dans till musiken! Contemporary dance ❤️


Vilken dröm!

En dröm föder en haiku. Livet är så spännande när kreativiteten flödar. Jag vet inte om man drömmer i ngt särskilt språk men det var engelska i huvudet när jag vaknade.

”He came closer and suddenly he breaks down in my arms without a word but heavily crying. I caressed and tried to comfort until …”

the butterfly blue
tapped my dream saying
hope to deliver
💙

– Skriver jag inte ned detta genast så glömmer jag väl, tänkte jag.

Gillar dubbeltydigheten i sista raden skarpt! Den får mig att skratta och småle.

Allt övrigt högst på allvar. Härligt att drömma igen.


Modellteckning

Äntligen igång igen! Vi var ca 10. Modellen har anlitats tidigare. Hon är duktig och varierar ställningar. Denna gången lite extra utmanande för oss som skissar. Jag använder penna, någon använder kol och ngn akvarellfärger. Schemat är pressat och alla djupt koncentrerade under arbetet.

Vi börjar med 5-minuterssessioner …

5-minutsre
10- minutsre
20- minutare

Det är jättekul! I pauserna hinner vi växla några ord med varandra.